养生粥有蔬菜牛肉粥、豆腐粥、鸡蛋粥、蔬菜鱼肉粥、干酪粥、豌豆粥、胡桃粥、苹果麦片粥、鱼肉牛奶粥、芋头粥、土豆粥、干酪面包粥、胡萝卜酸奶粥、番茄粥、鸡肉粥、裙带菜红蛤粥、红薯鸡蛋粥、栗子粥、蔬菜粥、大酱粥、胡萝卜粥等。
益智粳米粥做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品；加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。
山药粥做法：将山药去皮后切成小块，倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。
核桃粥做法：将核桃去壳切成小丁，白米放入锅中煮成糊状时，倒入冰糖、核桃丁即可。
养生粥有哪些？
一、海鲜粥。1、准备食材：大虾、胡萝卜、青豆、玉米粒、香菇、白菜、大米、生姜、料酒、食盐 2、海鲜粥的做法： （1）处理食材：大虾去头去壳挑去虾线洗净，胡萝卜洗净去皮切丁，白菜洗净切断，香菇泡发切片，生姜切片备用。 （2）腌制虾仁：虾仁放入碗中，加入适量的姜片和料酒抓拌均匀腌制片刻。 （3）锅中热油下入腌制好的虾仁，翻炒至变色，再放入胡萝卜丁和香菇翻炒均匀。 （4）大米淘洗干净倒入锅中，加入适量清水漫过食材，盖上锅盖煮大火烧开。 （5）配料：转小火煮至浓稠状，下入适量的青豆粒和玉米粒，然后加入适量食盐，盖上锅盖继续煮5分钟左右。 （6）最后：再放入切好的白菜，盖上锅盖小火煮2分钟左右即可出锅，营养又美味超级好喝老少皆宜 二、八宝粥 1、准备食材：桂圆、莲子、糯米、红腰豆、黑米、黑豆、红豆、冰糖、红枣 2、八宝粥的做法： （1）浸泡米豆类：将糯米、黑米、黑豆、红豆淘洗干净放入大碗中，加入适量清水浸泡片刻备用。 （2）处理食材：红枣洗净表皮，桂圆去核，莲子洗净去核，红腰果洗净备用。 （3）煮米豆类：锅中入水下入浸泡好的糯米、红腰果、黑米、黑豆、红豆盖上锅盖煮至片刻。 （4）配料：再下入红枣、桂圆、莲子盖上锅盖小火煮开至食材熟透。 （5）最后：开锅加入适量的冰糖调味，小火煮至冰糖融化即可出锅，软糯香甜大人小孩都喜欢喝！ 三、时蔬燕麦粥 1、准备食材：蘑菇、玉米粒、西兰花、燕麦片、大虾、小葱、生姜、白胡椒粉、食盐 2、时蔬燕麦粥的做法： （1）处理食材：蘑菇洗净切片，西兰花洗干净掰成小朵，大虾去头去壳挑去虾线洗净，小葱生姜切好备用。 （2）腌制虾仁：虾仁放入碗中，加入小葱生姜和白胡椒粉拌匀腌制片刻备用。 （3）锅中热油爆香蒜末，下入蘑菇炒至变软，倒入适量清水和玉米粒煮开。 （4）配料：再加入腌制好的虾仁，盖上锅盖大火煮熟虾仁，转小火放入西兰花和燕麦片，盖上锅盖煮4分钟左右。 （5）最后：然后出锅撒上少许食盐调味即可出锅，营养又美味做法简单老少皆宜！ 四、芋头排骨粥 1、准备食材：芋头、排骨、大米、干香菇、胡萝卜、芹菜、生姜、酱油、蚝油、葱 2、芋头排骨粥的做法： （1）处理食材：芋头和胡萝卜洗净去皮切块，排骨洗净浸泡片刻，泡去血水捞出冲洗一下，干香菇泡发，大米淘洗干净，小葱切葱花，生姜切片备用。 （2）锅中下入排骨和姜片煸炒出油，然后下入香菇、芋头、胡萝卜翻炒片刻。 （3）配料调味：再下入淘洗干净的大米翻炒一下，加入适量的生抽、蚝油、食盐桃味翻炒均匀。 （4）然后倒入电饭煲中，加入适量清水漫过食材，盖上锅盖大火煮开。 （5）最后：转小火焖煮至粥粘稠状即可，出锅撒上适量的葱花拌匀即可， 五、糯米枸杞大枣粥 1、准备食材：糯米、枸杞、大枣、白砂糖 2、糯米枸杞大枣粥的做法： （1）糯米淘洗干净，提前放入碗中加入适量的清水浸泡2小时，大枣洗净去核备用。 （2）煮开糯米：锅中加入适量温水，下入浸泡好的糯米盖上锅盖大火煮开。 （3）配料：然后加入适量的红枣和枸杞，盖上锅盖小火煮25分钟至粥浓稠状。 （4）最后：开盖加入少许白砂糖，拌匀调味即可出锅，糯米入口软糯细腻营养美味大人小孩都喜欢喝！ 六、红豆花生薏仁粥 1、准备食材：红豆、花生、薏仁、冰糖 2、红豆花生薏仁粥的做法： （1）将红豆、花生、薏仁淘洗干净，放入碗中加入适量清水浸泡20分钟备用。 （2）煮开：锅中入水，下入浸泡好的红豆、花生、薏仁盖上锅盖大火煮开。 （3）调味：转小火开盖加入少许冰糖提味，再次煮开至冰糖融化。 （4）最后：小火慢煮至粥浓稠状即可出锅，不仅好喝而且营养丰富老少皆宜！ 七、皮蛋瘦肉粥 1、准备食材：大米、皮蛋、瘦猪肉、小葱、生姜、食盐、料酒 2、皮蛋瘦肉粥的做法： （1）处理食材：大米淘洗干净放入碗中，加入适量清水浸泡20分钟，皮蛋切小丁，小葱切碎，猪肉洗净切丝，生姜切丝备用。 （2）腌制大米：大米沥干水分放入碗中，加入适量的食盐和食用油拌匀腌制片刻。 （3）锅中加入适量清水，倒入腌制好的大米，盖上锅盖大火煮开期间要不断搅拌。 （4）腌制肉丝：肉丝放入碗中加入适量的食盐、食用油、料酒拌匀腌制片刻。 （5）至粥煮到浓稠状，然后加入皮蛋、肉丝、姜丝、葱花盖上锅盖再煮10分钟。 （6）最后：然后加入适量的食盐调味即可，出锅撒上少许葱花拌匀即可，香而不腻营养美味大人小孩都喜欢吃！ 以上小慧分享的七款养生粥的做法大家都学会了吗？
养生粥的做法有哪些?
1、南瓜小米粥
做法：把新鲜的南瓜去皮之后切成小块备用，将小米洗净之后用水泡20分钟左右。在电饭煲中注入适量的白开水，然后把小米放进锅中煮大约半个小时，并把切好的南瓜块用搅拌机打成泥。半小时之后把南瓜泥倒入锅中和小米一起熬煮15分钟，在煮的时候要用筷子不停搅拌，以免粘锅。
2、皮蛋瘦肉粥
做法：把洗净的瘦肉剁成末，撒上少许的盐、油、生粉一起搅拌均匀。皮蛋去壳后切成小块，葱也切碎备用。用大火把米煮成糊状，然后倒入皮蛋慢慢搅匀。等皮蛋在粥里化开之后，放盐并加入肉末继续搅拌，待肉末变色之后，加入调料和葱即可。
3、绿豆粥
做法：把绿豆和大米用清水洗净后备用，在锅中加入清水，然后绿豆下锅。等绿豆熬烂之后再加入大米继续熬煮半小时，待大米熬到粘稠糊状时即可。
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